中秋佳節即將來臨，為倡導文明、健康、節約的消費方式，歡度一個快樂健康的中秋佳節，承德市市場監督管理局發布以下消費警示。

　　一、選購月餅，拒絕過度包裝

　　2022年8月15日起開始實施的《限制商品過度包裝要求食品和化妝品》國家標準第1號修改單，對月餅包裝提出了具體“瘦身”要求。消費者可以通過“一看、二問、三算”來簡單判斷月餅禮盒是否“過度包裝”。一看，就是要看商品的外包裝是否為豪華包裝，包裝材料是否屬于昂貴的材質，是否與其他產品混裝；二問，就是在不拆開包裝的情況下，問清包裝層數是否超過了三層，其他類食品及化妝品包裝是否超過了四層；三算，就是要測量或估算外包裝的體積，并與允許的最大外包裝體積進行對比，看是否超標。廣大消費者發現上述情況，可以向當地市場監管部門反映。

　　二、食用月餅，注重品質和健康

　　月餅是中秋佳節必不可少的美食，但月餅屬于高脂、高能量的食品，含有較多的油脂、蔗糖，不宜過量食用，否則容易引起消化不良、腸胃不適，尤其是糖尿病患者，以及老人、兒童等腸胃功能弱者，更要注意適量食用為宜。吃月餅不宜搭配含糖量高的汽水或果汁等飲料，同時要適當減少米飯和油脂的攝入，最好是搭配一杯熱茶，邊吃邊飲，既可助消化亦可解膩。

　　其次，在購買月餅及其他食品時應選擇證照齊全的商場、超市等處購買，盡可能不在流動攤點購買。購買時要查看產品包裝是否規范、密封完好，食品標簽內容是否齊全。不要輕信“無糖、低脂、素餡、不添加香精、不使用色素、不含防腐劑”等廣告宣傳。如果消費者是在網絡上購買的產品，那一定要去選擇經過某些認證的正規網店。

　　三、購買螃蟹，理性辦理預付卡卷

　　節假日期間是商家促銷的高峰期。商家各種打折、預存營銷應接不暇，消費者要理性對待節假日促銷活動，針對打折、預存等促銷活動，消費者需注意以下幾點：一是要按需消費，理性消費，避免造成浪費；二是要仔細比較商品、服務的價格，詳細咨詢好預存營銷的服務內容，使自己的消費實現高質量、有保障的理性消費；三是要注意保留消費憑證，如發票、收據、小票、三包卡、合同等，一旦發生消費糾紛以便投訴。

　　四、餐飲消費，提倡節約適度

　　珍惜糧食，人人有責，消費者要樹立健康飲食、浪費可恥、節約為榮的綠色消費理念，規律飲食，合理膳食，切忌暴飲暴食。積極響應并自覺參與到國家倡導的“節約糧食”的活動中，用實際行動落實“光盤行動”。同時，節假日商家通常打出各種促銷優惠吸引消費者，消費者要堅持理性購物，不要因為促銷優惠而沖動消費，做出超出消費需求和消費能力的購物行為，造成浪費和損失。

　　在此提醒消費者，不論是購物還是就餐，都要要向商家索要消費憑證，當權益受到侵害時可先行與商家協商解決，協商不成可及時撥打當地 12315投訴舉報，依法維護自身合法權益，為綠色消費、節約資源貢獻自己的力量。