孕婦媽媽們在懷孕的時候，不能盲目的進食各類營養食材，以此達到滋養身體的效果，而是應該選擇有利于寶寶健康成長、發育，緩解懷孕時期各種不適癥狀的一些有效食材，而且還要注意各類營養搭配均勻，避免偏食適得其反。魚腥草，作為一種中藥材，有很高的藥用價值，常常在生活中，被當作各類食療物品，食用能夠去濕熱、親熱利尿、健胃消食的功效，但也不是每個人都能食用魚腥草的，今天我們就一起來看看懷孕能吃魚腥草嗎？

一、懷孕能吃魚腥草嗎

孕婦是可以吃折耳根的。但是，注意，折耳根因為有特殊的氣味，如果孕婦受不了這個味的話，可以選擇不吃。折耳根有著極高的營養價值，而且因為也是一種入藥的物質，所以，對于懷孕的女性來講，既是食物，也是藥材。平時吃的時候，孕婦可以選擇自由吃，因為這種物質在大量的使用后發現，其根本或者是幾乎沒有副作用。所以，孕婦是可以盡開口吃的。在選擇的時候，記得，最好是選擇魚腥味相當濃重的，則為好。不要選擇那些曬了的，卻沒有了魚腥味的折耳根，否則沒有效果了。折耳根是不建議懷孕的女性吃涼拌的，最好的情況下，是炒成熱食，這樣吃，效果更好，而且也沒有什么意外發生。當然，吃的時候，如果出現聞味而吐的情況則不建議吃。

二、懷孕初期飲食原則

1、選擇促進食欲的食物

多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養供給。

2、選擇容易消化的食物

如粥、面包干、饅頭、餅干、甘薯等，可減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐

特別是妊娠反應較重的孕媽，不要拘泥于進食時間，只要想吃就吃。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干、面包等點心，可以減輕嘔吐，增加進食量。

4、每天補充葉酸400-600微克

胎兒在孕媽子宮內著床，神經管就開始分化發育，為避免胎兒神經管畸形，備孕女性在計劃妊娠時，就要開始補充葉酸，這一點特別重要。葉酸攝入不足對妊娠有多種負面影響，包括出生低體重、胎盤早剝和神經管畸形。

5、甘蔗汁

將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

6、番茄木瓜汁

番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

7、蘋果檸檬汁

檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

懷了寶寶的孕婦媽媽們身體格外的嬌弱，因此對于平時的飲食尤為注意，不僅需要飲食健康營養，還要求食物之間搭配均勻，才有利于寶寶的健康成長。關于近期孕婦媽媽們詢問最多的問題“懷孕能吃魚腥草嗎？”在上問已經為媽媽們帶來了明確的答案和一些詳細的描述。從上文的內容來看，孕婦是可以使用魚腥草的，但是，由于魚腥草含有很重的魚腥味，可能很多孕婦媽媽們接受不了這個味道，因此，可以選擇將魚腥草進行各種烹飪后食用，但不可以吃涼拌的魚腥草，避免傷害媽媽身體。