素食藥膳：聞水蒸氣可治鼻塞

　　感冒之后，鼻塞、嗓子疼等癥狀依舊讓人受不了。不吃藥，利用些自然療法就可以解決感冒癥狀。

　　熱水蒸氣治鼻塞。如果感冒出現流鼻涕、鼻塞等癥狀，可以接上一盆熱水，頭上圍條毛巾保護頭部，然后深呼吸水蒸氣，這樣能有效暢通阻塞的鼻腔。桉葉油被西方人稱為寒冷天氣治感冒的佳品，可在熱水中滴上大約5滴桉葉油，治療效果更好。

　　生姜、薄荷水治嗓子疼。不少人感冒常伴有嗓子疼的癥狀，生姜是治嗓子疼的最佳選擇，往往可以立即見效。此外，生姜中的成分還能殺死引發感冒的病毒?？梢园焉谐山┓胚M杯子里，倒入開水泡5分鐘左右，把泡好的姜湯水過濾出來飲用即可。如果不喜歡姜湯水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。與姜水療效類似的是薄荷水，把薄荷葉切碎，用開水沖泡，服用過濾出來的薄荷水對治療鼻塞、嗓子疼很管用。同樣，也可在薄荷水中加入蜂蜜調味。