蜂蜜是公認的綠色養生保健食品，蜂蜜當中含有很多人體所需要的營養物質，能夠給身體非常充足的營養補充，蜂蜜堪稱是一種萬能的補品，營養非常豐富。但是我們什么時候喝蜂蜜水最好呢?什么時候喝蜂蜜水作用最大呢?

蜂蜜水雖好，但是要在該喝的時候喝，這樣才能發揮它的最大功效，首先晚上當然是可以喝的，而且晚上喝蜂蜜水的作用非常的大，尤其是對于需要經常加班的人，作用就更加的明顯了，蜂蜜當中的營養物質，能夠非常明顯的緩解人體疲勞感。

另外我們在早上空腹飲用蜂蜜水也是非常好的，這個時候飲用蜂蜜水能迅速的補充人體所缺乏的營養物質，清潔腸道，提升生活質量。中醫上面經常講睡覺之前喝一杯蜂蜜水，有助于改善睡眠，“朝朝鹽水暮暮蜜糖”，中醫上崇尚這樣的養生之道，這是因為蜂蜜中含有豐富的維生素和葡萄糖，在補充營養的時候還可以舒緩神經，有助于放松入眠，睡覺前半個小時飲用蜂蜜水也是非常好的。

另外飯前喝蜂蜜有助于抑制胃酸，飯前一個半小時左右喝一杯蜂蜜水，可以調節胃酸，如果胃酸過多，則飲用溫熱的蜂蜜水;如果胃酸分泌過少，則可以飲用冷卻之后的蜂蜜水，同時飯前飲用蜂蜜水還能夠起到減輕人體饑餓感覺，幫助我們有效減肥的作用。