蜂蜜不是什么罕見的食品,價格也不貴功效卻很多,所以,很多人都喜歡喝蜂蜜水,其實大家要注意不是所有的人都適合吃,一定要注意正確的吃法,了解一些禁忌事項,以免對身體造成不良影響。
其實新鮮的蜂蜜是不用加工的,可以直接吃,也可以配水喝,但是一定要注意水溫,如果溫度超過60℃,就會把蜂蜜的營養破壞掉,最好不要蒸煮或者高溫加工。 同時也要注意服用蜂蜜的時間,很多人認為在早晨空腹喝比較好,其實時間并不是固定的,可以在飯前一個小時喝,也可以在飯后兩個小時之后喝蜂蜜水,這樣都會對身體有幫助,如果經常的失眠,可以在睡覺之前服用一小杯,這樣可以幫助自己睡眠,還能夠鎮靜安神。 蜂蜜對身體那么好,是不是吃的越多越好,其實不然,蜂蜜可以用來調節身體,但是過量反而對身體不好,如果是成年人可以在100克,吃多了反而對身體是一種累贅,孩子服用的量更少,30克最好,平時即使沒有病也可以用來保健。 是蜂蜜雖然好處很多,但是不滿一歲的孩子千萬不要吃蜂蜜,這對孩子的身體會造成一定的影響,而且孩子的胃腸功能差,肝臟功能發育不完全,如果給孩子吃蜂蜜,也有可能造成肉毒桿菌感染,導致孩子出現中毒現象,所以家長要注意這些問題。 吃蜂蜜的好處是非常多的,但是不能夠盲目的是蜂蜜,而且蜂蜜不要用開水沖飲,溫度最好是在35℃,而且不要跟豆漿同時飲用,避免吸收受到影響,同時也要注意蜂蜜的儲藏方式,平時喝蜂蜜對身體好處多多,尤其是天氣干燥的時候,喝點蜂蜜水,還可以潤肺清燥,對老年人和女性身體都有好處,這款是天然的保健品。 |