入秋養生喝蜂蜜，你入手了嗎？

秋季是一個過渡的季節，因此飲食上也要更加有所節制。

不能吃過熱的食物，例如辛辣的燒烤，以及花椒，生姜等熱性食物以及油炸食品等高熱量的食物。

秋燥會引起人上火，導致呼吸道疾病的發生。

也不可以吃過于寒量的東西，在秋季要減少瓜類的攝入，會傷及脾胃。入秋，可以吃一些蜂蜜來更好的養生。蜂蜜有潤肺養肺的作用，而秋季需要的就是固護肺陰。

蜂蜜水，比如早晨一杯蜂蜜水，幫助凈化腸胃

蜂蜜果汁，可以解暑消炎，提神爽氣，要比碳酸飲料更好了

蜂蜜饅頭，在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟香甜。