高血壓食療：蜂蜜食療方法

蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂采蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。蜂蜜能改進血液的成分，推進心腦和血管功用，因此，高血壓人群早晚吃一些蜂蜜水對于身體的健康是很有好處的，常常服用蜂蜜對心血管患者很有好處。

那么，如何吃蜂蜜才能過到比較好的降壓效果，同時也能將蜂蜜當作日常的美食食用呢?

【蜂蜜單方】

原料：蜂蜜30克。

做法：蜂蜜中加入溫開水攪勻即成。

用法：日服2次。

功效：消熱解毒，營養滋潤，通便降壓。適宜于高血壓病人飲用，也可用干心臟病、動脈硬化、便秘、神經衰弱者。

【決明子蜜方】

原料：決明子500克，蜂蜜1000克，冰糖50克。

做法：決明子快速洗凈,倒入大瓦罐中，加冷水用小火慢煎1小時，濾取藥液，再加水復煎，合并兩次煎液，倒入沙鍋中，加人蜂蜜和冰糖，用小火燒沸，揭蓋再煎15分鐘離火,冷卻后裝瓶。

用法：每晚睡前服用20毫升，開水送服;或早晚各服1次，每服10毫升。

功效：清肝明目，潤腸通便，降低血壓。適宜于高血壓病人服用，也可用于老年習慣性便秘。

【桑椹蜜餞】

原料：鮮桑椹1000克，蜂蜜500克。

做法：將桑椹洗凈，與蜂蜜一起放入沙鍋內，加清水適里，用小火煎煮。冷卻后裝瓶。

用法：每日食用10~20粒。

功效：滋補肝腎，熄風滋液。適宜于肝腎陰虛、肝陽上亢型高血壓病人服用。

【獼猴桃露】

原料：獼猴桃1000克，蜂蜜300克，冰糖30克。

做法：將獼猴桃洗凈擦干，切成薄片，放入盆中，加入蜂蜜和冰糖，加蓋，上籠蒸1小時后取出，用筷子將獼猴桃肉攪爛，再蒸1小時離火，晾涼后裝瓶備用。

用法：每日服2次，每次10克。

功效：滋養五臟，生津止渴，利尿降壓。適宜于高血壓病人飲用，也可用于動脈硬化者。

【番茄蜜汁】

原料：新鮮番茄2個，蜂蜜30克。

做法：將番茄洗凈，切成厚片，放入碗中，加入蜂蜜拌勻，腌1~2小時，待番茄汁水大部分浸出時即成。

用法：飯后當水果食用，可分2次食完。

功效：和血脈，降血壓，生津開胃，清熱解毒。適宜于高血壓病人食用，也可用于動脈硬化等心血管病者。

【各種蜂蜜的功效】

　　【丹參蜜】涼血消腫、活血化瘀、養心安神、清心除煩。預防和治療冠心病、心絞痛、心肌梗塞、高血壓、高血脂、動脈硬化、養顏美容。

　　【葵花蜂蜜】擴張血管、軟化血管、降血壓血脂膽固醇。

【冬蜜】調理腸胃，養氣潤肺。

　　【桂花蜜】消腫止血，潤喉通腸。

【龍眼蜜】補腦益智，增強記憶。

【柑桔蜜】生津止渴，潤肺開胃。

【荊條蜜】益氣補血，散寒清目。

【山花蜜】養肝，治便秘。

【桉樹蜜】抗菌消毒，預防流行性感冒，治療喉嚨發炎。

　　【洋槐蜜】清熱解毒，養顏補氣。

【棗花蜜】補血安神，健脾養胃。

　　【益母草蜜】調經美白，日常保健。

　　【椴樹蜜】清熱利尿，養肝明目。