蜂蜜不僅有養胃的功效，并且在美容養顏這方面也有著很大的作用。早晨起來喝一杯蜂蜜，預防便秘又可以健康長壽，還可以讓肌膚變得白皙光滑，那么蜂蜜要怎么吃最好呢？三八女性網的小編告訴你蜂蜜的健康吃法。

晨起喝一杯蜂蜜水，不僅可以預防便秘，健康長壽，還可以讓肌膚變得更加白嫩。那么，怎樣吃蜂蜜才是最好的呢？下面編輯分享5種蜂蜜的健康吃法。

一、空腹喝蜂蜜好嗎

1、早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣。食用蜂蜜，俗語說“一年之中，秋季最佳；一天之內，晨起為好”。早晨空腹喝蜂蜜是一種很好的習慣，對身體有好處，可以防止便秘，健康長壽。

2、早晨喝水對身體中的，尤其是血液中產生的垃圾會有很好的清理作用，而且對于患有高血壓、高血脂的病人，會有緩解作用，并很好的避免病情的突發。水中加入蜂蜜后，在補充水分的同時，很好的補充自然的維生素和礦物質，而且不會影響吸收。經過研究證實，早晨喝水好，喝蜂蜜水更好。

3、對于生長期的兒童，蜂蜜常是他們最喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預防和糾正兒童的貧血。

4、蜂蜜可以促進消化。蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。

用法：蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘有良好功效，且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細胞及血紅蛋白數值長高?；嘉甘改c潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。