教大家7種蜂蜜飲品，長期飲用，祛斑美白的效果是非常的明顯。而且還能排出身體多余的毒素，讓你輕松做個水美人。

一、蜂蜜紅棗茶

原料：適量的干大棗、適量陳皮，適量蜂蜜，水。

做法：

1、先將紅棗清洗干凈，往掉里面的核，然后將陳皮切成細絲沖洗干凈;

2、將紅棗，陳皮絲放到鍋中，再加進水，沒過材料即可，使用大火煮開，再轉為小火煮;

3、等到水分熬得差未幾，紅棗變軟之后將紅棗按壓成泥;

4、等到自然晾干之后，放進容器當中，加進蜂蜜攪拌均勻。

5、密封并放置冰箱存儲，每次飲用，沖調即可。

功效：紅棗有補血美容的功效，加上蜂蜜滋潤的效果，可令膚色水潤白皙。

二、蜂蜜檸檬水

原料：檸檬一個，蜂蜜500ML

制作方法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切往檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放進干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放進冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

功效：早上或者是下午3-4點皮膚缺水時飲用效果最好。長期飲用，莓多酚祛斑智能美白的效果是非常的明顯哦。

而且還能排出身體多余的毒素，可以減輕電腦輻射對臉部的傷害程度，讓你輕松做個“水美人”。

制作小提醒：

1、用食鹽摩擦檸檬表面有除菌的功效。切檸檬的時候捏住兩邊，這樣就切出來的檸檬片比較完整，檸檬汁也不會濺出來。

2、由于檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出來的蜂蜜水會很酸的。一個檸檬加500ML的蜂蜜，泡出來的檸檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味適當的增減。

3、沖調檸檬蜜的時候不要用熱水，由于蜂蜜中含有酵素，遇上熱水會開釋過量的羥甲基糖酸，使蜂蜜中的營養成份被破壞。

三、蜂蜜柚子茶

原料：柚子1個，蜂蜜適量

制作方法：

1、將柚子洗凈，用溫水泡5分鐘;

2、把柚子晾干，削下表皮切成細絲，把果肉去皮去籽，用攪拌機打成泥狀;

3、將果肉泥和皮全部倒入干凈的鍋中，加少許水、冰糖一邊煮一邊攪拌，熬至黏稠即可;放涼后加入蜂蜜拌勻;

4、把柚子茶放入洗凈的容器中密封，放置10-15天即可食用。

功效：蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。

蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，嫩白皮膚。尤其適合天天面對電腦輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

四、綠豆薏仁湯

原料：薏仁、綠豆各80克，蜂蜜10克

制作方法：

1、綠豆、薏仁洗凈，放入鍋內，加適量水，用文火燉至熟，燜數分鐘;

2、趁熱時調入蜂蜜飲用。

功效：綠豆可清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對于經常需要熬夜工作者非常有幫助。

五、番茄蜂蜜汁

原料：西紅柿1個，蜂蜜少許

制作方法：

1、把西紅柿洗干凈，用熱水燙后去皮;

2、再用紗布包好用手擠壓出汁倒入杯中，再加入少許的蜂蜜調勻，即可食用。

功效：西紅柿中的番茄紅素不僅具備卓越的抗輻射能力，且抗氧化能力極強。

六、菊花蜂蜜飲

做法：取干菊花50克、麥冬15克加入清水加熱煮沸后，濾去菊花及麥冬，晾涼后加入蜂蜜適量，攪拌溶解后即成。

功效：此飲清爽香甜可口，具有養肝明目、生津止渴、健腦潤便和消除疲勞之功。菊花蜂蜜飲，可以令你提神醒腦，充滿活力。

七、玫瑰花蜂蜜茶

做法：取玫瑰花茶幾朵，撕碎后用開水沖泡，待水溫降至40～50攝氏度時，加入蜂蜜適量，即可飲用。

功效：長期食用，可使皮膚變得光滑細膩富有彈性。