| 每6秒就會有一個人死于吸煙，很多人不相信。因為吸煙的危害并不是立竿見影的，而是長時間的效果。而抽煙會使得身體中的維生素快速消耗，如果不能及時補充，就會造成過氧化作用，所以建議吸煙人士要多補充這些維生素，多吃有機蔬菜水果。當然還是少吸或者不抽。 抽煙帶的危害是你無法想象的。它會減少壽命、導致衰老、致癌，害人害己。相信大家都看到過新聞上關于孕期抽煙導致寶寶現在問題的情況，害人害己。那么對于抽煙人士應該吃哪些有機蔬菜能夠補充維生素呢？ 1、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，能夠清楚活性氧和自由基，提高機體的抗氧化防御能力，減少發病率。 2、大白菜。長期抽煙的人吃這個，可以排出煙毒，更養肺。 3、水果黃瓜。一年四季就夏天水果黃瓜才有，所以一定要多吃，黃瓜富含抗氧化維生素，對抽煙人士好處很多。 雖然有些有機蔬菜對吸煙人士好處很多，可是最重要還是要少抽、不抽，畢竟吸煙有害健康。 |
