| 每天合理搭配飲食，營養才能均衡。現在很多人可能不了解紅米莧，認為是轉基因食品，其實不是的。紅米莧是一種營養價值很高的蔬菜，我們有機農莊也種植這種有機蔬菜，營養價值很高。 1、促進發育。莧菜富含鐵和鈣，很容易吸收，對牙齒和骨骼的生長有促進作用 2、增強體質。莧菜中含有蛋白質和各種維生素，可以提高免疫力 3、補血。有貧血的人可以多吃，因為莧菜中含有豐富的鐵、維生素，由于沒有草酸的干擾，所以利用率很高。 4、清熱解毒。現在夏天正值炎熱的時候，吃莧菜對肝火、喉嚨腫痛有一定的輔助作用。 不過胃腸有寒氣、容易腹瀉的人不宜多吃。 現在蔬菜的種類越來越多，營養含量也都非常的豐富，是我們必不可少的食物。莧菜只有夏季有，并非四季蔬菜，所以這個時候是吃有機莧菜的好時節。每天多吃有機蔬菜，增強體質，口感香甜，非常好吃。 |
