1.南瓜：含果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

　　2.胡蘿卜：含胡蘿卜素可增強抵抗力，防治呼吸道疾病。

　　3.甘藍：含維生素k1及u，能抗胃部潰瘍、保護修復胃黏膜組織。

　　4.菠菜：能潤燥養肝，益腸胃，通便秘，促進胃和胰腺分泌。

　　5.紅薯：化食去積，清腸減肥。