喝蜂蜜有講究,這樣喝更能發揮蜂蜜功效!
蜂蜜的吃法和時間很重要,正確的吃法有利于蜂蜜中的營養成分更好的吸收,有助于蜂蜜的食療作用的發揮! 不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞,蜂蜜中的酶失活,顏色變深,香味揮發,滋味改變,食之有不愉快的酸味。 高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,營養物質被破壞,名蜂網提醒廣大蜂蜜愛好者,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后飲用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
早晨一杯蜂蜜水清腸排毒 清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內垃圾。 午后一杯蜂蜜水補充能量 每天下午3、4點,補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。 睡前一杯蜂蜜水安神助眠 中醫有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。 飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸 蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正?;?。 餐后一杯蜂蜜水消食助消化 蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食后,尤其是飽食后,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。 |