原料：南瓜500克，紅棗300克，百合15克，葡萄干15克

調料： 蜂蜜20克

做法： 南瓜削去外皮，洗凈切片;紅棗、百合、葡萄干分別洗凈。 將南瓜片整齊地擺入盤中，旁邊擺上紅棗，上面撒上百合、葡萄干。淋上蜂蜜。入籠蒸25分鐘至酥爛即可。

專家點評益氣補虛適合人群一般人都可食用，尤其適合老年人食用。